セックスレスは浮気の原因になる？状態からみる浮気の可能性と改善策

長くお付き合いをしていると、セックスレスになるカップルもいます。セックスレスはどちらかもしくはどちらともが相手との行為を避けることによっておきますが、浮気の原因になるというのは本当なのでしょうか。パートナーとの関係がマンネリ気味でセックスレスになっているという方の中には、パートナーが浮気をしているんじゃないか？と気になっている方もいるかもしれません。今回はセックスレスが浮気につながる原因となるのはなぜか、解消するにはどうすればいいのかについて解説します。

セックスレスの定義

日本性科学会によると「特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが１ヵ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合」をセックスレスと定義しています。

1ヵ月というと、現在セックスレス状態の方からすれば「短い」と感じるかもしれません。

遠距離恋愛や単身赴任でなかなか会えないというカップルもいることでしょう。ここでは期間は重要ではなく、スキンシップをとっていない期間が長い状態、を指すと認識しておくとよいでしょう。

セックスレスに悩んでいる人は30％を超える

合同会社serendipityが2023年5月に25歳以上30歳未満の既婚男女、1,000人（男女各500人）を対象に実施した調査によると、次のような結果が出ました。

・20代後半の35.5%はセックスレス既婚者

・セックスレス既婚者の36.9%が「1年以上セックスしていない」

「配偶者とセックスレスか？」という質問に対し、「どちらかと言うと当てはまる」は、男性：19.8%、女性：19.6%）、「まさに当てはまる」は、男性：17.4%、女性：14.2%）となり、セックスレスの既婚は男性が37.2％、女性が33.8％いることがわかりました。

この結果から、約3人に1人はセックスレス状態にあるといえます。

セックスレスが浮気の原因になる？

自らもしくは両者ともがセックスをしたくない場合であれば、問題はないかもしれません。 また、仲が良くてもセックスレスの夫婦は多くいます。

しかし、望んでいるのにできない方にとってセックスレスの現状はとても辛いでしょう。自分が拒否をしている場合でも、パートナーとしていないことで、他の人とされてしまうのでは、という不安をお持ちの方もいるかもしれません。

セックスレスを解決するために、まずはなにが原因でセックスレスになったのかを考えてみましょう。 原因によって、浮気につながる可能性が高いか低いかがある程度、予測できます。

疲れてセックスをする気になれない

仕事や育児などの疲れからセックスをする気分になれないという方は多いです。
特に仕事や育児にストレスを抱えてしまっていると、そちらに疲弊してしまい、セックスどころではないかもしれません。この原因の場合、浮気の可能性は2人の関係性が原因ではないため、低いと言えるでしょう。

年齢による体力の衰え

誰しもにいえることですが、30代よりも40代、40代よりも50代...と年齢を重ねるごとに体力は衰えていきます。 体力の衰えとともに、セックスをするのが億劫になってしまうこともあるでしょう。

体力が原因である場合も、疲れ同様に浮気につながる可能性は低いといえます。相手が誰であれ、2人の関係性にかかわらず、セックス自体ができないという理由だからです。

相手を家族として見てしまう

セックスレスの方の中には、長年一緒に暮らしていることで、互いのことを男女としてではなく、家族として見てしまうようになることがあります。特に子どもができると、父親・母親の顔を持つことになり、親という認識が強くなってしまいます。

また、子どもと同じ寝室で一緒に寝ている、という場合は、子どもの目につかないようにするとなると機会も減るでしょう。 互いを愛しているかどうかにかかわらず、家族構成の変化は夫婦の関係にも大きな影響があるのです。

相手を家族として見てしまうという状態の場合、浮気の可能性は少しあると言えます。

家の中では、親としての顔を保ち、外では男であることを思い出したい、女として扱われたい、という考えの人も中にはいます。

家族は家族、恋愛は恋愛、と割り切ってしまうと、浮気をする可能性もないとは言えないでしょう。

相手に興味がなくなった

相手に興味がなくなってしまっている場合、あなたが今パートナーの浮気を疑っているのなら、浮気をしている可能性は高いかもしれません。

相手に興味がなくなるというのは、次のような状態を指します。

・相手の変化に気づかない

・どこで何をしているのか気にならない

・質問したいことがない

・会話の内容を覚えていない　など

これらは忙しいなど他の理由によっても起きうることですが、特段事情がない場合に長くこの状態が続くのであれば、興味がないと考えてよいでしょう。

恋愛関係としては冷めている状態であり、他にときめく人が現れるとなびいてしまう可能性もゼロではありません。

そうとはいえ、大半の方は、「刺激が欲しいなあ」「あの人いいなあ」と思っても理性が先行して浮気という行動に移さない人がほとんどです。

あなたが今、パートナーの浮気を疑っているとしても、証拠を掴むまでは断定はできません。

些細なきっかけがセックスレスに繋がることも

こう言ってしまえば簡単なようですが、やはりいろんなところで言われているのには訳があります。

ここまでお伝えしてきたようにセックスレスは、2人の関係性が悪化することで起きます。つまり関係性を変えずに、セックスレスだけを解消するというのは難しいのです。

また、セックスレスが原因で浮気をされているという場合は、早くその状態から抜け出したいことと思います。 抜け出したいと考えているのなら、まずは自分が変わりましょう。

実際に浮気をされていなかったとしても、セックスレスを解消するためには、”魅力的な自分になる”ということはとても重要です。

夫の行動ばかりに気をとられてしまい自分のことに集中できていない、という方は、一度自分にフォーカスして何か好きなことに打ち込みましょう。 自分の世界を持っておくことで、心に余裕もでてきて、相手から見ても魅力的に写るでしょう。

無理やり新しいことを始める必要はありませんが、何か挑戦したいことがあるなら始めてみてください。好きなことや趣味があるのであれば、それを思いっきり楽しみましょう。

どんな性格の人であれ、自信があってポジティブに人生を楽しんでいる人を見るのは気持ちがいいです。 一度は愛し合った2人です。自分を大切にすることで、相手からも愛されるようになります。

セックスレスが原因の浮気を防ぐには？

パートナーが現状浮気をしているかもしれない、浮気の証拠を掴んでいる、という場合、平常心でいられる人は少ないでしょう。 どんな理由であれ、愛が冷めていない限りは、浮気をされると悲しい気持ちになります。

ここからは、セックスレスが原因の浮気を防止する方法、浮気をやめてもらう方法を考えていきましょう。

魅力的な自分になる

こう言ってしまえば簡単なようですが、やはりいろんなところで言われているのには訳があります。

ここまでお伝えしてきたようにセックスレスは、2人の関係性が悪化することで起きます。つまり関係性を変えずに、セックスレスだけを解消するというのは難しいのです。

また、セックスレスが原因で浮気をされているという場合は、早くその状態から抜け出したいことと思います。 抜け出したいと考えているのなら、まずは自分が変わりましょう。

実際に浮気をされていなかったとしても、セックスレスを解消するためには、”魅力的な自分になる”ということはとても重要です。

夫の行動ばかりに気をとられてしまい自分のことに集中できていない、という方は、一度自分にフォーカスして何か好きなことに打ち込みましょう。 自分の世界を持っておくことで、心に余裕もでてきて、相手から見ても魅力的に写るでしょう。

無理やろ新しいことを始める必要はありませんが、何か挑戦したいことがあるなら始めてみてください。好きなことや趣味があるのであれば、それを思いっきり楽しみましょう。

どんな性格の人であれ、自信があってポジティブに人生を楽しんでいる人を見るのは気持ちがいいです。 一度は愛し合った2人です。自分を大切にすることで、相手からも愛されるようになります。

子どもが原因なら2人の時間をつくりましょう

子どもがいるとどうしてもそんな気分になれない、するタイミングがない、という場合は、夫婦水入らずでお出かけする機会をつくってみましょう。

行為をしたいから2人で出かけようとする必要はありません。まずは、デートをすることで、互いを男女としてみる感覚を思い出すきっかけづくりをしましょう。

非日常に身を置くことで、関係性に変化が起き、セックスレスを解消できるかもしれません。

明確な不満がある場合は話し合う

パートナーの性格や言動に不満がある場合は、話し合うことが必須です。

相手が気づいていてなおしてくれない場合は少々厄介ですが、気づいていない場合は、伝えることで直してくれるかもしれません。 伝えずにセックスだけを拒否していると相手は辛い状況になり、関係性はより悪化するでしょう。

本当に改善したい、と願っているのであれば、言いづらいことも勇気を出して伝えましょう。

セックスレスは浮気の一要因にはなりえる

セックスレスだからといって、必ずしも浮気に走ってしまうというわけではありません。

また、両者が不満を感じていないのであれば、レス自体、悪いことでもありません。

セックスレスを解決したい、浮気をしないでほしい、とお考えの方はぜひこの記事でお伝えしたことを意識してみてください。

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